Lampenfieber überwinden: Redeangst ade!
Hätten Sie das gedacht?
Mehr als die Hälfte aller Führungskräfte gibt zu, unter Lampenfieber zu leiden! Und sogar ein alter Show-Hase wie Barbra Streisand zittert heute noch hinter der Bühne, bevor der Vorhang aufgeht.
Sie sehen – Sie sind nicht allein. Und glauben Sie mir: Es wäre wenig zielführend, Lampenfieber bekämpfen zu wollen. Denn ein gesundes Maß an Aufregung und Nervosität ist einem gelungenen Auftritt sogar zuträglich! In der richtigen Dosis ist Lampenfieber echtes „Doping für die Bühne“.
Im Lampenfieber-Training widmen wir uns daher dem erklärten Ziel, mit der überbordenden Nervosität besser umzugehen.
Oberste Devise bei Lampenfieber: Präsenz statt Panik!
Wenn einer keine Angst hat, hat er keine Fantasie.
– Erich Kästner
Herzrasen, feuchte Hände, zittrige Stimme, weiche Knie – und ein leeres Hirn. Ob Unternehmer, Politikerin oder jemand, der anderweitig in der Öffentlichkeit steht, jeder zweite kennt die unangenehmen Symptome, die genau dann auftreten, wenn wir vor anderen zu sprechen beginnen sollten.
Diese 5 Tipps gegen Lampenfieber helfen sofort:
► Lampenfieber überwinden: Kein Grund zur Aufregung!
Leiden Sie regelmäßig unter Lampenfieber und haben das Gefühl, dass die Qualität Ihres Auftretens darunter leidet? Dann sollten Sie den richtigen Umgang damit unbedingt erlernen. Lampenfieber kann auf Dauer Selbstwert und Karriere schädigen, und nicht selten mündet verdrängtes Lampenfieber in echte Redeangst bis hin zur Abhängigkeit von Beruhigungstabletten oder Alkohol.
Was erwartet Sie im Lampenfieber-Training?
Als ehemalige TV- und Radio-Moderatorin sowie Autorin von zwei psychologischen Sachbüchern zum Thema Lampenfieber und Redeangst entwickle und verfeinere ich mein spezielles Lampenfieber-Training seit mehr als 20 Jahren. Das Training umfasst alle Bereiche, die zum Entstehen von Lampenfieber beitragen – darunter vor allem:
- kognitive und mentale Übungen
- Körperübungen
- Stimmtraining
- Selbstsicherheitstraining
- Entspannungsübungen etc.
Die Wirksamkeit des Trainings ist nachhaltig und psychologisch fundiert.
Jeder Mensch kann einen positiven, produktiven Umgang mit Lampenfieber erlernen. Nur an der Rhetorik alleine zu feilen, ist allerdings völlig nutzlos, denn rhetorische Skills haben nie etwas mit dem Entstehen von Lampenfieber zu tun.
Wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihr Lampenfieber in den Griff kriegen, sollten Sie unbedingt eine professionelle Begleitung erwägen. So erzielen Sie nachhaltige Erfolge und die Panik kann tatsächlich der Präsenz weichen.
Die Zielgruppe: Für wen eignet sich das Lampenfieber-Training?
Ein Lampenfieber-Training absolvieren können alle psychisch gesunden Menschen, die einen besseren Umgang mit Lampenfieber erlernen wollen.
Settings und Ablauf des Lampenfieber-Trainings
Wie auch im Medientraining und im Rhetoriktraining können wir das Lampenfieber-Training ganz Ihren Wünschen, Vorstellungen und Zielen entsprechend gestalten.
Möglich ist vieles – vom Einzelcoaching über offene Seminare bis hin zu Workshop-Reihen in Präsenz oder digital.
Senden Sie mir eine Anfrage und gehen Sie Ihrer Redeangst nachhaltig an den Kragen – präsent statt panisch!