Nie mehr wieder Lampenfieber!

Fr., 18. September 2026

Seminarhotel Salzburg-Stadt (wird noch fixiert) 

09:00 – 17:00 

Kurzbeschreibung:

Lampenfieber vor Präsentationen, Meetings oder wichtigen Gesprächen? In diesem intensiven Training lernen Sie, wie Sie Nervosität in Kraft und Sicherheit verwandeln. Das Programm basiert auf über 20 Jahren Erfahrung und ist psychologisch fundiert – es packt die Ursachen von Lampenfieber an der Wurzel. Inklusive Selbsttest zur Lampenfieber-Diagnose (analySATOR) und praxisnaher Tools, die nachhaltig wirken.

🎯 Zielgruppe:

• Führungskräfte, Unternehmer:innen, Berater:innen
• Menschen mit Präsentationsverantwortung, Medienterminen oder Redeaufgaben
• Alle, die trotz Erfahrung immer wieder unter Lampenfieber leiden
• Auch geeignet zur Vorbereitung auf Pitchs, Interviews und Bühnenauftritte

📌 Seminarziele:

• Eigene Lampenfieber-Dynamik verstehen (Gedanken, Gefühle, Körpersymptome)
• Erprobte Strategien zur Regulation auf allen drei Ebenen (Kopf – Herz – Körper)
• Selbstbewusst und klar auftreten – auch unter Druck
• Persönlicher Werkzeugkoffer für Vorbereitung, Auftritt & Akutsituationen

🧠 Inhalte:

• Selbsttest analySATOR: Ihr individueller Lampenfieber-Typ (Denker, Fühler, Körpertyp)
• Die 3 Ebenen des Lampenfiebers und wie Sie jede gezielt beruhigen
• Mentale Techniken zur inneren Stärke und Klarheit
• Körpersprache, Atem und Stimme bewusst einsetzen
• Vorbereitung mit Wirkung: Was hilft WIRKLICH (jenseits von „tief durchatmen“)
• Rituale & Routinen vor Auftritten: Sicherheit statt Kontrollverlust
• Umgang mit Blackouts, Zittern oder Selbstzweifeln
• Präsentationsübungen mit wertschätzendem Feedback

🌟 Besonderheiten:

• Bewährtes Programm mit psychologisch fundiertem Ansatz
• 20 Jahre Praxis, hunderte zufriedene Teilnehmer:innen
• Inklusive Selbsttest & Mini-Workbook
• Auf Wunsch: SATOR-Kartenbox für den Alltag

Kosten:  590,- exkl. MwSt.

Ganztagesseminar 09:00 - 17:00

Inkl. Vollverpflegung, Unterlagen, Lampenfieber-Buch von Sigrid Sator