Nie mehr wieder Lampenfieber!

Fr., 18. September 2026

Seminarhotel Salzburg-Stadt

09:00 – 17:00 

Lampenfieber vor Präsentationen, Meetings oder wichtigen Gesprächen? In diesem intensiven Training lernen Sie, wie Sie Nervosität in Kraft und Sicherheit verwandeln. Das Programm basiert auf über 20 Jahren Erfahrung und ist psychologisch fundiert – es packt die Ursachen von Lampenfieber an der Wurzel. Inklusive Selbsttest zur Lampenfieber-Diagnose (analySATOR) und praxisnaher Tools, die nachhaltig wirken.

Zielgruppe:

• Führungskräfte, Unternehmer:innen, Berater:innen
• Menschen mit Präsentationsverantwortung, Medienterminen oder Redeaufgaben
• Alle, die trotz Erfahrung immer wieder unter Lampenfieber leiden
• Auch geeignet zur Vorbereitung auf Pitchs, Interviews und Bühnenauftritte

Seminarziele:

• Eigene Lampenfieber-Dynamik verstehen (Gedanken, Gefühle, Körpersymptome)
• Erprobte Strategien zur Regulation auf allen drei Ebenen (Kopf – Herz – Körper)
• Selbstbewusst und klar auftreten – auch unter Druck
• Persönlicher Werkzeugkoffer für Vorbereitung, Auftritt & Akutsituationen

Inhalte:

• Selbsttest analySATOR: Ihr individueller Lampenfieber-Typ (Denker, Fühler, Körpertyp)
• Die 3 Ebenen des Lampenfiebers und wie Sie jede gezielt beruhigen
• Mentale Techniken zur inneren Stärke und Klarheit
• Körpersprache, Atem und Stimme bewusst einsetzen
• Vorbereitung mit Wirkung: Was hilft WIRKLICH (jenseits von „tief durchatmen“)
• Rituale & Routinen vor Auftritten: Sicherheit statt Kontrollverlust
• Umgang mit Blackouts, Zittern oder Selbstzweifeln
• Präsentationsübungen mit wertschätzendem Feedback

Besonderheiten:

• Bewährtes Programm mit psychologisch fundiertem Ansatz
• 20 Jahre Praxis, hunderte zufriedene Teilnehmer:innen
• Inklusive Selbsttest & Mini-Workbook

Kosten: EUR 490,- exkl. MwSt., inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung und Mittagessen

Max. 6 TeilnehmerInnen